Cvičení na míčích

a s míči

 

Stručný popis:

Určeno pro ženy i muže bez věkového omezení. Rozvíjí vnímání rovnováhy, zlepšuje stabilitu. Toto cvičení intenzivně posiluje hluboké svaly podél páteře. Při cvičení se používají míče o průměru cca 65 cm.

 

Obsah:

- Uvolnění páteře
- Posilování nohou
- Stabilizace beder
- Posilování a strečink svalů na nohách
- Posilování a strečink břišních svalů
- Posilování a strečink beder
- Posilování a strečink hýždí

 

 

Nabídka:

 

Pokročilost:	začátečníci, mírně pokročilí, pokročilí
Věk:	od 15 let
Den:	čtvrtek
Od-do:	20.00 - 21.00 hodin
Délka:	60 minut
Cena:	1 100 Kč / školní rok - studenti 1 500 Kč / školní rok - dospělí
Místo:	DDM JM, Šalounova
Kontakt:	Mgr. Věra Belešová
Lektor:	Alena Voldřichová
Var. symbol:	0309
Volná místa:	ANO (toto je pouze orientační informace, skutečnost může být jiná)

 

 

Fotografie

zatím nejsou z tohoto kroužku pořízené žádné fotografie

 

Video

zatím nejsou z tohoto kroužku pořízené žádné videozáznamy