M-team Praha

Ae Class, Pilates

 

Stručný popis:

Cvičení zaměřené na spalování tuků ve vyšším  tempu, cvičení za pomoci  krokových variací  a práce paží,  většinou  taneční formou. Následuje  posilovací  blok, který je prováděn vestoje  i vleže. Posilování je  zaměřeno  hlavně na "problémové  partie"(břicho, stehna, hýždě). Zařazeno je i posilování metodou pilates.  Závěr hodiny tvoří  strečink 

 

Obsah:

• správné držení těla
• základní kroky aerobiku
• koordinace pohybů
• rozvíjet základní kroky
• posilování
• dýchání při posilovacích cvičení
• formování postavy
• protahování
• zvyšování fyzické kondice a flexibility těla
• relaxace

 

Nabídka:

 

Pokročilost:	začátečníci, mírně pokročilíí
Věk:	od 14 let
Den:	čtvrtek
Od-do:	19.30 - 20.30 hodin
Délka:	60 minut
Cena:	1 100 Kč / školní rok - studenti 1 500 Kč / školní rok - dospělí
Místo:	DDM JM, Květnového vítězství
Kontakt:	Monika Šemberová
Lektor:	Monika Šemberová
Var. symbol:	0408
Volná místa:	ANO (toto je pouze orientační informace, skutečnost může být jiná)

 

 

Fotografie

zatím nejsou z tohoto kroužku pořízené žádné fotografie

 

Video

zatím nejsou z tohoto kroužku pořízené žádné videozáznamy